Kort beskrivelse:
Fiber, høyfiberpulver, vannløselig fiberdrikke, frukt- og grønnsaksfiberdrikke.
Flat pose med tre sider, flat pose med avrundet kant, fat og plastfat er alle tilgjengelige.
| Grunnleggende informasjon | |
| Produktnavn | Kostfiberpulver |
| Andre navn | Fiber, høyfiberpulver, vannløselig fiberdrikke, frukt- og grønnsaksfiberdrikke. |
| Karakter | Matkvalitet |
| Utseende | Pulver Flat pose med tre sider, flat pose med avrundet kant, fat og plastfat er alle tilgjengelige. |
| Holdbarhet | 2-3 år, avhengig av butikktilstand |
| Pakking | Som kundenes krav |
| Betingelse | Oppbevar i tette beholdere, beskyttet mot lys. |
Beskrivelse
Kostfiber, også kjent som grovfôr eller bulk, inkluderer delene av plantemat som kroppen din ikke kan fordøye eller absorbere. I motsetning til andre matkomponenter, som fett, proteiner eller karbohydrater - som kroppen din bryter ned og absorberer - fordøyes ikke fiber av kroppen din. I stedet passerer den relativt intakt gjennom magen, tynntarmen og tykktarmen og ut av kroppen din.
Fiber er vanligvis klassifisert som løselig, som løses opp i vann, eller uoppløselig, som ikke løses opp.
Løselig fiber. Denne typen fiber oppløses i vann for å danne et gellignende materiale. Det kan bidra til å senke blodkolesterol og glukosenivåer.
Uløselig fiber. Denne typen fiber fremmer bevegelsen av materiale gjennom fordøyelsessystemet og øker avføringsvolumet, så det kan være til nytte for de som sliter med forstoppelse eller uregelmessig avføring.
Funksjon
Et fiberrikt kosthold:
Normaliserer tarmbevegelser. Kostfiber øker vekten og størrelsen på avføringen din og myker den opp. En klumpete avføring er lettere å passere, noe som reduserer sjansen for forstoppelse. Fiber kan bidra til å stivne avføringen fordi den absorberer vann og tilfører bulk til avføringen.
Bidrar til å opprettholde tarmhelsen. Et fiberrikt kosthold kan redusere risikoen for å utvikle hemoroider og små poser i tykktarmen (divertikkelsykdom). Studier har også funnet at et fiberrikt kosthold sannsynligvis reduserer risikoen for tykktarmskreft. Noe fiber er fermentert i tykktarmen. Forskere ser på hvordan dette kan spille en rolle i å forebygge sykdommer i tykktarmen.
Senker kolesterolnivået. Løselig fiber kan bidra til å senke det totale kolesterolnivået i blodet ved å senke lavdensitetslipoprotein, eller "dårlige" kolesterolnivåer. Studier har også vist at fiberrik mat kan ha andre hjertehelsefordeler, som å redusere blodtrykk og betennelse.
Hjelper med å kontrollere blodsukkernivået. Hos personer med diabetes kan fiber - spesielt løselig fiber - bremse opptaket av sukker og bidra til å forbedre blodsukkernivået. Et sunt kosthold som inneholder uløselig fiber kan også redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes.
Hjelper med å oppnå sunn vekt. Fiberrik mat har en tendens til å mette mer enn mat med lite fiber, så du vil sannsynligvis spise mindre og være fornøyd lenger. Og fiberrik mat har en tendens til å ta lengre tid å spise og å være mindre "energitett", noe som betyr at de har færre kalorier for samme volum mat.
Studier tyder på at å øke inntaket av kostfiber – spesielt kornfiber – er assosiert med redusert risiko for å dø av hjerte- og karsykdommer og alle kreftformer.
Søknader
- Med langvarig dårlig avføring og forstoppelsesvaner.
- Med utilstrekkelig inntak av frokostblandinger, ny fisk, grønnsaker og frukt i deres daglige kosthold.
- Med dårlig fordøyelsesfunksjon som trenger å øke inntaket av kostfiber.
- Med enkel hypertrofi.
- Med høyt kolesterol
