Beskrivelse forVitamin D3 (kolekalsiferol)
Vitamin D3, også kjent som cholecalciferol, er et tilskudd som hjelper kroppen din med å absorbere kalsium. Det brukes vanligvis til å behandle personer som har vitamin D-mangel eller relatert lidelse, for eksempel rakitt eller osteomalaci.
Helsefordeler avVitamin D3 (kolekalsiferol)
Vitamin D3 (kolekalsiferol) har noen helsemessige fordeler, inkludert å hjelpe kroppen med å absorbere kalsium. Matvarer som fisk, bifflever, egg og ost inneholder naturlig vitamin D3. Det kan også produseres i huden etter eksponering for UV-stråling fra solen.
Tilskuddsformer av vitamin D3 er også tilgjengelige og kan brukes til generell helse, samt behandling eller forebygging av vitamin D-mangel.
Vitamin D3 er en av to typer vitamin D. Det skiller seg fra vitamin D2 (ergocalciferol) både i struktur og kilder.
Artikkelen forklarer hva vitamin D-tilskudd gjør og fordelene/ulempene med vitamin D3 spesifikt. Den viser også andre viktige kilder til vitamin D3.
HvorforWe Trenger vitamin D3
Vitamin D3 er et fettløselig vitamin (som betyr et som brytes ned av fett og oljer i tarmen). Det er ofte referert til som "solskinnsvitaminet" fordi D3-typen kan produseres naturlig i kroppen etter eksponering for solen.
Vitamin D3 har mange funksjoner i kroppen, hvorav de viktigste inkluderer:
- Benvekst
- Benremodellering
- Regulering av muskelsammentrekninger
- Omdannelse av blodsukker (sukker) til energi
- Å ikke få nok vitamin D kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert: 1
- Forsinket vekst hos barn
- Rakitt hos kikds
- Osteomalacia (tap av benmineraler) hos voksne og ungdom
- Osteoporose (porøse, tynne bein) hos voksne
Innleggstid: 30. november 2023